いろいろな場所で、何かをやりながらでも、“ぼんやり”できます。

一番“ぼんやり”しやすいのは、お風呂に入っている時です。

ゆっくり湯船に浸かっていると、心も体もいい気持になります。

体が温まって血行がよくなり、副交感神経が優位になって、リラックスするのです。

そして、自然と“ぼんやり”しています。

最近は時間がもったいないとシャワーで終わらせる人も多いのですが、絶好の“ぼんやりタイム”ですので、なるべく湯船に浸かりましょう。

４０度位の少しぬるめのお湯にゆっくり浸かると、よりリラックスして、“ぼんやり”しますよ。